29 06, 2022

Rovnováha těla, duše a mysli

By | Červen 29th, 2022|

Na prahu prázdnin a dovolených jsme už už nachystaní na změnu životního rytmu. Příroda, moře, výlety, pobyt s rodinou a milými lidmi, odpočinek, vypadnout ze všednodenního stereotypu, vyčistit si hlavu, dostat se za hranice všedních dní. Moc to potřebujeme a hodně se těšíme. I na dovolené pak máme často potřebu toho stihnout co nejvíc, užít [...]

13 06, 2022

Inflace, zdražování, chudoba, krize, energetická apokalypsa, dluhy, dokonce hladomor a kdoví jaké jiné hrůzy….

By | Červen 13th, 2022|

...stačí chvíli poslouchat zpravodajství nebo číst titulky příspěvků na webech a člověk by si myslel, že končí svět a řítíme se do zoufalství a totálního krachu. A přitom - dovolené v cizině jsou vyprodané, festivaly, různé slavnosti a akce jsou plné lidí, restaurace, gastro služby plné, večírky a společenské akce kypí. Žiji samozřejmě v určité [...]

2 06, 2022

Multitasking nefunguje, ani když jste žena😃

By | Červen 2nd, 2022|

Jeden z nejčastějších stesků, které slyším od lidí na workshopech o time managementu nebo work life balance, je skutečnost, že bereme jako normální dělat v práci víc věcí najednou. Vyřizuji on line maily, jak mi přicházejí, do toho telefony, pak po mě někdo něco chce nebo se mě ptá, také mám své úkoly, které musím [...]

16 05, 2022

Nemůžeme se vrátit zpět a změnit začátek. Ale můžeme začít tam, kde jsme a změnit konec. (C.S.Lewis)

By | Květen 16th, 2022|

Byla u mě na psychoterapii několikrát klientka, která řeší bolestivé situace ze své minulosti. Rozvod, trauma z úmrtí blízkého člověka, nucené stěhování kvůli nespravedlnosti při majetkovém vyrovnání... Má toho naloženo dost a už dost dlouho, že si ani nepamatuje, kdy žila v klidu a nemusela zvládat těžkosti. Celá zátěž se už projevuje na jejím zdraví [...]

2 05, 2022

Důvodů k radosti je každý den spousta…

By | Květen 2nd, 2022|

... četla jsem na titulce posledního Nového Prostoru, který prodávají po Praze lidé bez domova. (Mimochodem, je to kvalitní časopis.) Přemýšlela jsem, jestli to tak opravdu mám, jestli si umím radost v běžném dni najít, uvědomit a vychutnat. A fakt mi to jde. Jsem vlastně jednoduchý člověk a potřebuji toho k radosti málo. Hezké počasí, [...]

5 04, 2022

Důležitá je rovnováha. Žít tady a teď, jak je to jenom možné.

By | Duben 5th, 2022|

Je třeba si uvědomit pomíjivost našeho života a dívat se na sebe i na život s nadhledem. Někteří lidé se ženou za majetkem a penězi, ale ztrácí lásku, klidnou mysl, svoje zdraví. Je to nesmyslná touha, která ničí každého člověka. Nic na tomto světě není stálé, proto nemáme být k ničemu připoutáni, protože je to [...]

7 03, 2022

Jak fungovat v dnešní těžké době, jak to všechno zvládnout? A co bude dál?

By | Březen 7th, 2022|

Ptáme se dnes každý, protože jsme nic podobného většinou dosud nezažili. Nemáme zkušenost se stresem z války, přílivem uprchlíků, nejistotou v Evropě, porušováním hranic a lidských práv v té hrozné míře, kterou nyní sledujeme na Ukrajině. Sledujeme weby, mobily, zprávy, díváme se na smrt a výbuchy a na vyčerpané lidi, jsme zahlceni informacemi a pocity, [...]

26 02, 2022

Jak zvládnout emoce bezmoci a strachu.

By | Únor 26th, 2022|

Doba je dnes plná emocí. Sotva jsme (někteří) vylezli z ulit dvouletého covidového strachu, podporovaného mediální propagandou a politickým chaosem, valí se na nás další, tentokrát válečná traumata a hrůzy z Ukrajiny. Není snadné neprožívat emoce, vždyť v paměti našich rodičů a prarodičů je uložena válka i dvojí okupace Československa, bolesti, smrt. Média se nyní [...]

8 02, 2022

Panická ataka – co dělat?

By | Únor 8th, 2022|

Nemůžu se nadechnout, musím zastavit a vystoupit z auta, bojím se jet výtahem, že mi bude zle, cítím paniku... Těmito slovy začal klient na prvním terapeutickém sezení popis svých potíží, které se mu v posledním roce opakují stále častěji a nevypočitatelně. Je mu fyzicky špatně, cítí tlak v hlavě, stahuje se mu dech, bolí na [...]

27 01, 2022

Kdo se má zle, žije dlouho.

By | Leden 27th, 2022|

Toto přísloví na mě vyskočilo z internetu a zaujalo mě, jak dobře popisuje naše vnímání. Co je emočně hezké a radostné, uteče rychle, co je těžké a náročné, vleče se nám nekonečně. Dva roky pandemie covidu, zákazů, příkazů, nejistoty, lockdownů a různých strachů i mně připadají nekonečně dlouhé, protože na nic se pořádně nedá spolehnout. [...]

Tento web používá soubory cookies. Používáním webu s tím souhlasíte. Podrobnosti

Do vašeho počítače mohou být během používání tohoto webu dočasně uloženy soubory cookies. Pomáhají nám analyzovat návštěvnost, zobrazovat personalizované reklamy, nebo vám usnadnit používání některých služeb webu. Cookies jsou používány výhradně za účelem zkvalitňování služeb a nejsou nijak nebezpečné. Účelem této zprávy je splnění povinnosti informovat Vás, že cookies jsou nezbytnou součástí tohoto webu a jeho používáním s tím souhlasíte. Po stisknutí tlačítka „rozumím“ Vás následující rok tato zpráva nebude znovu obtěžovat.

Zavřít