Na prahu prázdnin a dovolených jsme už už nachystaní na změnu životního rytmu. Příroda, moře, výlety, pobyt s rodinou a milými lidmi, odpočinek, vypadnout ze všednodenního stereotypu, vyčistit si hlavu, dostat se za hranice všedních dní. Moc to potřebujeme a hodně se těšíme. I na dovolené pak máme často potřebu toho stihnout co nejvíc, užít [...]

...stačí chvíli poslouchat zpravodajství nebo číst titulky příspěvků na webech a člověk by si myslel, že končí svět a řítíme se do zoufalství a totálního krachu. A přitom - dovolené v cizině jsou vyprodané, festivaly, různé slavnosti a akce jsou plné lidí, restaurace, gastro služby plné, večírky a společenské akce kypí. Žiji samozřejmě v určité [...]

Jeden z nejčastějších stesků, které slyším od lidí na workshopech o time managementu nebo work life balance, je skutečnost, že bereme jako normální dělat v práci víc věcí najednou. Vyřizuji on line maily, jak mi přicházejí, do toho telefony, pak po mě někdo něco chce nebo se mě ptá, také mám své úkoly, které musím [...]

Byla u mě na psychoterapii několikrát klientka, která řeší bolestivé situace ze své minulosti. Rozvod, trauma z úmrtí blízkého člověka, nucené stěhování kvůli nespravedlnosti při majetkovém vyrovnání... Má toho naloženo dost a už dost dlouho, že si ani nepamatuje, kdy žila v klidu a nemusela zvládat těžkosti. Celá zátěž se už projevuje na jejím zdraví [...]

... četla jsem na titulce posledního Nového Prostoru, který prodávají po Praze lidé bez domova. (Mimochodem, je to kvalitní časopis.) Přemýšlela jsem, jestli to tak opravdu mám, jestli si umím radost v běžném dni najít, uvědomit a vychutnat. A fakt mi to jde. Jsem vlastně jednoduchý člověk a potřebuji toho k radosti málo. Hezké počasí, [...]

Je třeba si uvědomit pomíjivost našeho života a dívat se na sebe i na život s nadhledem. Někteří lidé se ženou za majetkem a penězi, ale ztrácí lásku, klidnou mysl, svoje zdraví. Je to nesmyslná touha, která ničí každého člověka. Nic na tomto světě není stálé, proto nemáme být k ničemu připoutáni, protože je to [...]

Ptáme se dnes každý, protože jsme nic podobného většinou dosud nezažili. Nemáme zkušenost se stresem z války, přílivem uprchlíků, nejistotou v Evropě, porušováním hranic a lidských práv v té hrozné míře, kterou nyní sledujeme na Ukrajině. Sledujeme weby, mobily, zprávy, díváme se na smrt a výbuchy a na vyčerpané lidi, jsme zahlceni informacemi a pocity, [...]

Doba je dnes plná emocí. Sotva jsme (někteří) vylezli z ulit dvouletého covidového strachu, podporovaného mediální propagandou a politickým chaosem, valí se na nás další, tentokrát válečná traumata a hrůzy z Ukrajiny. Není snadné neprožívat emoce, vždyť v paměti našich rodičů a prarodičů je uložena válka i dvojí okupace Československa, bolesti, smrt. Média se nyní [...]

Nemůžu se nadechnout, musím zastavit a vystoupit z auta, bojím se jet výtahem, že mi bude zle, cítím paniku... Těmito slovy začal klient na prvním terapeutickém sezení popis svých potíží, které se mu v posledním roce opakují stále častěji a nevypočitatelně. Je mu fyzicky špatně, cítí tlak v hlavě, stahuje se mu dech, bolí na [...]